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流感高發季節 這些預防知識你一定要知道



流感高發季節 這些預防知識你一定要知道

  流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨床癥狀是:急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道癥狀?! ∧壳拔沂辛鞲谢顒訌姸壬仙纫殉尸F減緩態勢,據我市歷年流感監測數據分析,本流行季我市流感活動呈現流感典型的季節性和周期性特征,流感活動高峰出現在元旦前后,發病呈近年來較高水平。目前我市已將達到流感的流行高峰。
  在流感高發時期,除接種流感疫苗外,特別要做好流感的預防?,F提供幾個預防流感小貼士:
  1、注意個人衛生習慣,勤洗手,特別是外出,包括到醫院等公共場所回家后,飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手;最好用洗手液或肥皂、香皂,流動水洗凈。
  2、一日三餐規律進食,主食、蔬果和禽魚肉蛋比例要合理搭配,多吃新鮮蔬菜水果,平衡膳食。
  3、在空氣狀況良好的情況下,居住的房屋每天至少通風一次,每次不少于30分鐘,保持空氣新鮮;盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所。
  4、注意保暖,根據溫度適時增減衣物;加強鍛煉、保證睡眠。
  5、保持良好的呼吸道衛生習慣,在咳嗽或打噴嚏時用手帕或紙巾捂住口鼻,或用肘部捂住口鼻,盡量避免用手直接捂住口鼻而造成手部沾染呼吸道分泌物。
  6、應盡量避免接觸出現流感樣癥狀的患者,不得不接觸時,可佩戴口罩,以降低感染風險。
  7、一旦接觸了出現流感樣癥狀的患者時,盡量避免用手接觸自己的眼睛、口和鼻;同時立即用肥皂或香皂洗手,洗手時要保證揉搓時間,且用流動水沖洗干凈。
  8、如果出現流感樣癥狀時,應充分休息,多飲水,飲食應當清淡易于消化和富有營養;密切關注患者病情變化,若出現持續高熱或咳嗽等癥狀加重,應及時就醫,且佩戴口罩防止出現交叉感染。避免帶病上班。
  患者居家注意事項。
  1、患者盡量單間居住,減少與共同居住者的接觸機會。
  2、患者宜使用單獨衛生間,使用后應立即通風,并進行清潔和消毒。
  3、咳嗽和打噴嚏時應使用紙巾保護遮掩口鼻。
  4、在接觸呼吸道分泌物后應當使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。
  5、在家庭共同區域活動時需戴外科口罩?;颊呷缧桦x家(如到醫院就診)需戴外科口罩。
  6、患者體溫恢復正常、其他流感樣癥狀消失48小時后,可復工、復課。
  居家護理原則
  1、充分休息,多飲水,飲食應當清淡易于消化和富有營養。
  2、遵照醫囑按時服藥。
  3、密切觀察病情變化,尤其是老年和兒童患者?;颊卟∏槌霈F以下變化時,應及時就醫:
 ?。?)持續高熱;
 ?。?)咳嗽加重,痰量明顯增加;
 ?。?)呼吸困難或胸痛;
 ?。?)口唇紫紺;
 ?。?)嚴重嘔吐、腹瀉,出現脫水表現;
 ?。?)神志改變:反應遲鈍、嗜睡、驚厥等;
 ?。?)原有基礎疾病明顯加重。
  與患者共同居住者遵循“減少暴露,注意個人防護”防護原則
  1、家庭成員,尤其是流感高危人群應盡可能避免與流感患者密切接觸。所有家庭成員與患者密切接觸時要注意個人衛生,并做好個人防護。
  2、直接接觸患者后,或處理患者使用過的物品、接觸呼吸道分泌物后,應當使用清潔劑洗手或者使用消毒劑消毒雙手。
  3、盡可能相對固定的1名非流感高危人群的家庭成員照顧、接觸居家休息和隔離治療的流感患者;近距離接觸患者時,應戴口罩。
  4、應密切觀察家庭成員的健康狀況。一旦家庭成員出現繼發的發熱和急性呼吸道感染等異常癥狀,根據情況及時就醫。
  兒童健康防護
  1、日常生活中如何預防孩子感染流感?
 ?。?)注意個人衛生習慣,勤洗手,特別是飯前便后、觸摸眼睛、鼻或口腔后、外出回家后要洗手;盡量用洗手液或肥皂、流動水洗凈。
 ?。?)在空氣狀況良好的情況下,房屋每天勤通風,保持空氣新鮮;盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所。
 ?。?)教育孩子一日三餐規律進食,主食、蔬果和禽魚肉蛋的要合理搭配,多吃新鮮蔬菜水果。
 ?。?)注意保暖,根據溫度適時增減衣物;加強鍛煉、保證睡眠。
  2、如何教育孩子在托幼園所、學校預防流感等傳染???
 ?。?)教育孩子避免接觸發熱伴有咳嗽或咽痛的同學;如果需要接觸病人,請佩戴口罩;接觸后,立即用肥皂或香皂洗手。
 ?。?)教育孩子如果有同學在班級內嘔吐,應該及時告訴老師進行處置,不要在不戴口罩時接觸嘔吐物或照顧患病同學。
  其他人群健康防護
  1、從事服務行業的人群,包括醫務人員、餐館服務員、公交車或出租車司機、商場或娛樂場所的工作人員等,屬高危人群建議接種流感疫苗,建議戴口罩,及時洗手,咳嗽、打噴嚏時應用紙巾等遮掩口鼻,避免飛沫傳播,及時開窗通風,加強鍛煉、保證睡眠,不帶病上班。建議至少每天對該場所進行消毒處理。
  2、戶外工作者,包括交警、快遞人員、建筑工人等,注意保暖,根據溫度適時增減衣物;加強鍛煉、保證睡眠,不帶病上班。
  3、寫字樓等室內工作職業人群,戶外空氣狀況良好時,加強室內空氣流通;根據氣候及時增減衣物;加強鍛煉,均衡飲食,提高身體抗病能力;咳嗽、打噴嚏時應用紙巾等遮掩口鼻,避免飛沫傳播,不帶病上班。
 
 

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