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嬰兒到多大年齡僅接受母乳喂養就可獲得充分營養?



問: 嬰兒到多大年齡僅接受母乳喂養就可獲得充分營養?
  答: 為了實現最佳生長、發育和健康,嬰兒在生命的最初6個月應完全接受母乳喂養,即僅食用母乳。“完全母乳喂養”界定為不喂給除母乳之外的任何食物或飲料,甚至不喂水。但是,允許嬰兒服用滴劑和糖漿(維生素、礦物質和藥物)。母乳是嬰兒健康生長和發育的理想食物;它也是生殖過程的一個組成部分,對母親的健康具有重要的影響。
  世衛組織建議嬰兒在6個月大時(180天)開始接受除母乳之外的補充食物。補充食物在6-8個月期間應每天喂2-3次,在9-11個月期間應增加到每天三次并有一頓營養豐富的小餐。在12-24個月期間,應給予三頓正餐,并可在正餐之間隨意吃兩頓額外的營養小餐。這些食物應當是適當的,也就是說應當提供足夠的能量、蛋白質和微量營養素以滿足兒童生長的營養需求。應當以安全的方式制備和喂給食物以便盡量減少污染的危險。喂養嬰幼兒需要給予積極的照護和激發以便鼓勵兒童進食。
  從完全母乳喂養到充分利用家庭食物的過渡是一個非常脆弱的時期。在此時,許多嬰兒發生營養不良,從而顯著地造成世界范圍內5歲以下兒童中很高的營養不良發生率。因此,至關重要的是嬰兒必須獲得適當、足夠和安全的補充食物以便確保正確地從母乳喂養階段過渡到充分利用家庭食物。
  所需食用量 

 
年齡 食物質地 喂食頻率 每餐食用量
從6個月始 稀飯、細膩的菜泥、肉醬、水果泥 每天兩次,再加上頻繁的母乳喂養 2-3湯匙
7-8個月 搗碎的食物 每天三次,再加上頻繁的母乳喂養 逐漸增至每餐250毫升杯子的2/3
9-11個月 切得很碎或搗碎的食物以及嬰兒可拿起的食物 三頓正餐加上正餐之間的一次小餐,再加上母乳喂養 250毫升杯子/碗的3/4
12-24個月 切碎或搗碎(如有必要)的家庭食物 三頓正餐加上正餐之間的兩次小餐,再加上母乳喂養 滿滿250毫升的杯子/碗
  
 
出處: 世界衛生組織網站 
預防保健科
2017.04

 

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